ㅇvㅇ 오늘부터 한동안은 행복한 다욧
아침 바나나1
점심은 먹을예정인데 메밀소바먹을거에요 ㅎㅎ
헬스는 런닝 10분 웜업
랫풀다운 15회 5세트 (세트마다 1개씩 늘리면서)
로울링 15회 5세트
딥스 20회 3세트
어덕션 20회 3세트
런닝머신 30분
오늘 체중 쟀는데 운동 전 후로 다 쟀는데
평균 65.7 나왔어요 ㅎ0ㅎ
시작할때 73~74 왔다갔다 했었으니
크 감개무량합니다.
몸에 워낙 가진게 많아서 그동안 걱정받을만큼 적게 먹고 지냈었어도
다행히 아프거나 쓰러지거나 하진 않았구요 ㅎㅎ 운동하다가 다치지도 않고.
이젠 새로운 회사 사람들이랑도 잘 지내고 싶어서 점심은 든든히 같이 먹고 있어요.
유지 혹은 추가감량을 위해서 운동은 꾸준히 해야겠죠 ;ㅁ;
아직 갈길이 멀지만 다시 돌아가긴 싫으니까요.
오늘도 읽어주셔서 감사합니다 ㅇvㅇ
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