현재 뱃살은 많이 들어간 상태입니다.

신장은 178에 87정도인데 지방을 걷어내는데 조금 속도를 내기위해서 저녁을 좀 조절할려고 합니다.운동은 꾸준히 1년정도 했습니다.

간식 군것질 거의 끊은 상태고 가끔 땡길때 정량만 먹는편입니다.배달음식이나 인스턴트 식품들은 거의 안먹고요.

 

저렇게 하는 이유는 크게 2가지가 있는데

1.제가 장이 안좋은건지 식사량을 조금씩 줄이다보니 저녁에 조금만 먹어도 속이 더부룩하고

소화가 잘 안됩니다.(이건 일반식을 먹어도 마찬가지더라구여)

그래서 저녁을 6~7시정도에 저녁 대용으로 먹을려고 합니다.

2.지방 커팅을 좀더 가속화 하고싶어서

말 그대로입니다. 운동하다보니깐 하고싶은 운동도 몇가지 생겼고 그중에 풀업을 이번에 도전해볼려고 합니다.

좀더 몸이 가벼워진다면 풀업도 좀더 수월해지지 않을까 싶어서요.

 

다게분들 조언부탁드려요!