안녕하세요
 좋은 새벽입니당ㅋㅋ

 웨이트에 한장 맛들인 초보이구여
 이것저것 많이 보며  배우고 있습니다ㅋ
 다게에서 정보도 얻었구여ㅎㅎ

 해서 드리는 질문

 제가 스퀏자세가 안 나오는 제일 큰 이유가
 오른쪽 골반이 좀 뻑뻑한거 같아서요ㅠ

 낭심이랑 허벅지 연결되는 그 부분 관절이 스퀏할때
 떡 하고 걸리는 느낌이 나요
 허벅지랑 지면이랑 수평이 되기 전에요..
 그래서 약간 중심 흔들리는것 같은데

 아직 초보라 근력도 약하고 익숙하지 않아서인 탓도 있겠지만 이쪽 스트레칭 열심히 해주면 나아질 여지가 있을까요?

 그렇다면 그 방법도 좀 알려주십시오ㅎㅎ

 다시 한숨 자고 깨면 깨알같은 리플이 달려 있으리라 믿고 갈게요 
 빠잇