지금 11주차째 헬스하는 여자사람 입니당..
어제 거의 한달만에 인바디를 쟀는데요......허허
몸무게가 1킬로 늘었어용 ^^
ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
저 운동 진짜 열심히 하는데 ㅜㅜ
일주일에 최소4-5번 운동가구 주말에도 하루는 꼭 운동하거든요 ...
사진첨부가 잘 안되서 그냥 적을께요
키:174cm 몸무게:61.4
근육량: 23.6kg 에서 24.1kg (0.7kg증가)
체지방량: 17.1kg 에서 17.0kg
체지방률: 28.3% 에서 27.7%
이정도인데 트쌤은 근육량 늘어서 몸무게 늘은 것 같다구..운동 잘하구 있는거니깐 걱정말라고 하시는데
그래도 여자라다보니 몸무게가 안내려 가니깐 시무룩..
이제 거의 세달째 되어가는데..
원래는 지지난주까지 점심은 일반식으로 반절정도 먹었는데
안되겠다 싶어서 지난주부터 아침은 간단히 먹고 점심/저녁 닭가슴살로 식단관리 했거든요..
더 빡쎄게 해야되나 싶기도하고 ㅜㅜ엉..엉....
사실 이렇게 글 쓴 이유는 따로 있어요
어제 동생 밥사준다는 핑계로 술머.....ㄱ...ㅗ...겁나 먹었거든요 ㅜㅜ
치킨4-5조각에 짜파게티 만두 부채살까지 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
미쳤다..
오늘 아침에 일어나보니 어제 진짜 미쳤다 이 생각뿐이 안들고 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
왜 그랬을까... 술..술이 문제에요 ㅜㅜㅜ 지금 대자연기간이라 식욕조절도 힘들고 ㅠㅠ
운동 시작하고 나서도 술을 너무 좋아해서 일주일에 한번씩은 꼭 먹었거든요 ㅜㅜ
아 근데 술은 진짜 다이어트의 적인 것 같아요
이제부터는 이주에 한번으로 줄이고 담달부터는 한달에 딱 한번만! 마시려구요 ㅜㅜ
글 읽으시고 혼 좀 내주세요 ㅠㅠ 욕해주셔도 되요 ㅠㅠㅠㅠㅠ
오늘가서 운동 열심히할게요!
다이어터 화이팅!
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