(여자입니다) 짧고 간결하게 쓰자면 날씬해지고싶습니다!

걸을까 달릴까 중에 고민인데 사실 달리는쪽에 마음이 더 가고있습니다!

3개월만 딱 달려보고 그 뒤부터는 근력운동을 하려는데

제가 아직 스스로 얼만큼을 맥스치로 달릴 수 있는지를 잘 몰라요.

하루에 딱 50분씩만 달리고 싶은데 중간중간 쉬어도 될까요?ㅠ

그리고 전력질주가 아니고 슬슬 달려도 될까요? 달리는 느낌이지만 속도는 빠른걸음 정도?

달리면 체지방분해만이 아니라 근력도 좀 만들어질까요? 멋진 몸매가 되고싶은데..ㅠㅠ

달릴때 스포츠브라를 해야할까요? 구매해야하나 싶어서!

질문이 많지요 ㅠ 달리는것도 알고 달려야할거같아서 여러가지 팁이나 조언을 듣고싶어요.

몸무게는 그렇게 많이 나가는건 아니지만 마르다소리는 한번도 듣지못한 과체중과 평균사이 사이즈구요

무릎이 안좋다거나 특별히 몸에 이상이 있는건 없습니다! 손발다한증이고 움동을 조금만해도 온몸에 땀이 줄줄난다는것정도?