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집에서 할수있는 운동좀알려주세요
게시물ID : diet_76177짧은주소 복사하기
작성자 : ㄷㅎㅁㄱ★
추천 : 0
조회수 : 218회
댓글수 : 1개
등록시간 : 2015/07/27 19:08:14
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집에서만 지내는데 확실히 몸이 약하고 해서 운동을 시작해보려 합니다. 
어제부터 시작했는데 운동을 해본적이 없어서 가장 기본적인 팔굽혀펴기를 하루에 10개씩 한시간 간격으로 5번 정도해서 50개정도 해봣는데
이것말고도 집에서 할수있는 운동이 뭐가 있나요?  그리고 한시간 간격으로 조금씩운동을 하는게 안좋다고 들은거같은데 맞나요?
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