흔히들 운동전에 먹는 아메리카노는 부스터의 효과가 있다고들 하는데..

내려먹는 아메리카노에만 효과가 있는것인지

1.편하게 먹을수 있는 인스턴트커피 ex) 카누나 뭐 맥심 인스턴트 물에 타마셔도 동일한 효과가 있는것인지 궁금합니다.

그냥 슈퍼나 편의점에서 쉽게 사마실수 있는 병에 들은 커피(약간의 설탕이 들어간)에도 같은 효과가 있는것인지요.

 

2.혹시 이게 카페인 때문이라면 카페인이 들어있는 박카스나, 고카페인음료, 몬스터 같은것도 괜찮은건가요?

 

3.그리고 이건 웨이트, 유산소 모두 다 효과가 있는건가요?

 

4.어떤원리인지도 아시는 분이 있다면 간단하게 설명좀 부탁드립니다.

 

 

 

질문만 하긴 좀 그래서 다이어트 자극용 명품 짤방을 준비했습니다.