20 x 10

40 x 10

40 x 10

40 x 10

50 x 10

60 x 10

65 x 5

덤벨 벤치 프레스

20 x 10

20 x 10

20 x 10

30 x 8

30 x 7

레그 프레스

80 x 10

80 x 10

80 x 10

100 x 8

120 x 8

버터플라이

20 x 10

20 x 10

30 x 10

30 x 10

30 x 10

사이클

40분

오늘은 사람이 많아서 스트레스 많이 받았네요.... 벤치 깔짝 쓰고 클래시 오브 클랜 줄창 하는 경우는 없었으면 합니다ㅠ

근데 9200kg 라니까 운동 굉장히 많이 한 것 같은 착각이 드네요