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헬스 36일차
게시물ID : diet_76275짧은주소 복사하기
작성자 : 에트왈
추천 : 2
조회수 : 245회
댓글수 : 0개
등록시간 : 2015/07/28 23:17:24
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아침 바나나1 요거트1

점심 낙지볶음1/2 쌀밥1/2

저녁 밥 닭고기 배추김치






오늘은 엄마가 본가로 가시기 하루 전날이라 저녁을 맛나게 먹어부렀어여 ;ㅅ;



운동은

런닝10분

레그익스텐션 15회 4세트

레그컬 15회 3세트

레그프레스 20회 2세트

런닝머신 30분





으어어 피곤해요 ㅠㅠ





뭔가 긍정적인 동기부여가 필요한 시기같습니다아...




잘 해결되어야 할텐데



흑


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