군대이후 운동이고뭐고 다내려놓았더니 106키로 까지 갔었네요 ㅋ
연초부터 삼개월 식이요법으로만 15키로가량 감량해서 88키로 까지내렸다가 사람이란게 간사해서 삼시세끼 잘챙겨먹었더니 다시 94키로로 증가하였습니다
정말 큰맘먹고 유월 말부터 홈트레이닝 3분할 운동 하면서 일단 예전에 했던 중량 다 포기하고 새로시작한다는 마음으로 하고있습니다 .
 일단 예전처럼 꾸준히 하면서 시나브로식으로 찬찬히 하려는데 방금운동끝내고 충격 받았어요
97키로ㅋㅋㄲㅋㄱㄱㅋㄱ 
 유산소운동을 원래 좋아하지않아서 하지않았기때문인지도 모르겠지만 직업이 직업인지라 아침부터 해지기전까진 옷 두번씩 갈아입거든요 그래서 안하고 무산소만 했는데 몸이 20대초반은 아닌가봐요..
개선해야될텐데 고민입니다 
다여터님들 머슬러님들 오늘하루도 마무리 잘하시고 안녕히 주무세요