저는 투기종목 10여년 해온 여자사람입니다(종목은 비밀..ㅎ)
지금 23살인데 한 30대 중반까지는 시합 출전할려고요
운동능력을 더 키우고 싶은데 크로스핏이 도움 많이 된다고 들었씀다
질문있는데
1.지금 하는 운동과 병행한다고 칠때 일주일에 몇번정도 하는게 좋을까요
2.크로스핏을 보조? 로 하는지라 오래 다니기는 벅찰듯 한대 한 3~4개월 다니고 쉬었다 다시 다녀도 괜찮을까요
3.만약 따로 크로스핏 안해도 충분히 체력을 키울수 있는, 더 저렴한 운동이나 루틴이 있을까요(문의드려보니 한달에 20~25 ㄷㄷ)
4.서울내에 스포츠모임이나 클럽 없을까요..ㅠ