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스쿼트했는데 허리가 아프네요??
게시물ID : diet_106450짧은주소 복사하기
작성자 : 뒤로걷다★
추천 : 1
조회수 : 606회
댓글수 : 10개
등록시간 : 2017/01/19 10:44:25

엉덩이는 뒤로 쭉 뺀다는 느낌으로.

허리는 구부정해지지 않고

무게중심은 발 뒤꿈치에 놓고

이 3가지는 준수했다고 생각하는데,  기립근?이 너무 아파요

꼭 허리만 운동한 것 같네요. 왜 이럴까요? 원래 이런가요??

허벅지 근육에 비해 허리 근육이 많이 약해서 그런가?

너무 많이 앉아서 그런가?

이유가 뭘까요?
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