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게시물ID : diet_106482짧은주소 복사하기
작성자 : ★쿠오★★
추천 : 10
조회수 : 226회
댓글수 : 10개
등록시간 : 2017/01/19 23:19:50
오늘은 많은 사람들이 왔습니다
올만에 북적북적
오늘의 운동
비하인드 넥프레스 10세트
케이블 프론트 레이즈 10세트
교차진행
덤벨숄더프레스 드랍셋 20*2\10 *2 5세트
덤벨레이즈 7*2/10*2/12.5*2 순서대로 5세트
바벨어깨 후면운동 5세트
끝
어깨는 언제해도 ㅎㄷㄷ
올만에 70%인원이 모이니 즐겁네요 ㅋㅋㅋ
내일은 올만에 팔운동입니다
파이팅!
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