20 x 10
40 x 10
50 x 10
60 x 10
65 x 7
70 x 4
숄더 프레스
30 x 10
30 x 10
30 x 10
30 x 10
40 x 10
45 x 7
벤트 오버 로우
30 x 10
35 x 10
35 x 10
35 x 10
40 x 10
레터럴 레이즈
6 x 10
6 x 10
6 x 10
6 x 11
6 x 11
랫 풀 다운
35 x 10
35 x 10
35 x 10
45 x 10
45 x 10
시티드 케이블 로우
25 x 10
35 x 10
35 x 10
35 x 10
45 x 10
오전 오후 할거 없이 무지 덥습니다...헬스장 까지 걸어가는데 등에 땀이 젖네요 ㅠㅠ 그래도 오늘은 불금입니다! > <
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