원래 스쿼트만 알고 있었는데..

런지로 바꾸고 나서 스쿼트는 멀리 하게 되네요~

첨에는 10개 하기도 힘들었는데

요새 30개 정도 양 다리 하고 나면

등산 한것처럼 숨이 차네요 ㅎㄷㄷ

3set씩 돌리는데

맨몸으로 하지만 나중에 한번 덤벨 저용량 가지고도 해봐야 겠네요

확실히 허벅지앞쪽 엉덩이 둔부쪽 뒤가 자극이 가네요~