살이 안찌는 체질이라 평생을 178 68을 유지했는데

나이가 드니까 75 까지 쪘네요 술배 ㄷㄷㄷㄷ

경각심을 느껴서 처음으로 운동을 해야겠다고 생각했어요

헬스는 완전 처음이라 어떻게 운동을해야할지 모르겠어요

근육운동은 별로 관심없고 그냥 단순히 살 빼고싶어요 특히 뱃살요

그래도 이왕 헬스장 다닐거니까 살도 빠지고 어느정도의 근육도 있으면 좋을거같은 욕심도 생기네요

일단은... 런닝머신으로 땀흘리면서 살빼고

팔굽혀펴기 , 윗몸일으키기 , 스쿼트 하려고 생각중이에요

이정도가 제가 알고있는 총 지식이라 ...

어떤식으로 운영해야할지는 잘모르겠어요..

타임테이블 좀 도와주세요 ㅠ