푸쉬업 (휴식 60초)
25
20
17
15
14
인버티드 로우 (휴식 60초)
15
15
10
8
7
스쿼트 (휴식 60초)
70 x 5
70 x 5
70 x 5
65 x 5
65 x 5
백 익스텐션 (휴식 60초)
15
15
15
15
15
크런치
20
20
20
20
20
빈봉으로 운동 시작한지 엊그제 같은데 벌써 5개월 차에 접어들었다니 놀랍네요 여전히 쪼렙이지만 그래도 느는게 보여서 햄보캅니다 :)
하지만 눈바디로는 큰 변화가 없는 것 같은게 함정...사진 찍어가면서 운동 할걸 그랬나봐요 ㅋㅋ