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8/4 운동 5개월차 멸치의 운동 일지
게시물ID : diet_76752짧은주소 복사하기
작성자 : 초록공룡둘리
추천 : 0
조회수 : 413회
댓글수 : 0개
등록시간 : 2015/08/04 12:08:23
푸쉬업 (휴식 60초)

25
20
17
15
14

인버티드 로우 (휴식 60초)

15
15
10
8
7

스쿼트 (휴식 60초)

70 x 5
70 x 5
70 x 5
65 x 5
65 x 5

백 익스텐션 (휴식 60초)

15
15
15
15
15

크런치

20
20
20
20
20


KakaoTalk_20150721_111527987.png



빈봉으로 운동 시작한지 엊그제 같은데 벌써 5개월 차에 접어들었다니 놀랍네요 여전히 쪼렙이지만 그래도 느는게 보여서 햄보캅니다 :)
하지만 눈바디로는 큰 변화가 없는 것 같은게 함정...사진 찍어가면서 운동 할걸 그랬나봐요 ㅋㅋ


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