통영 섬에 들어가서.. 2박 3일.
먹고 놀다 오기만 했네요..
다행인게 몸무게 바로 재 보니.. 1킬로 정도늘고..
체지방률은 오늘 재니 27프로 나오더군요..
체지방률 25.9 -> 27.7 약 1.8 증가~
(근육은 빠지고 지방은 늘었을 테니..)
오늘 부터 다시 운동 시작했습니다.
일단 무릅이 아파서 조금만..
헬스자전거 1시간.
봉체조 10분
시티드로우 15킬로 20회 3번, 20킬로 15회 4번
내일 부터 다시 슬슬 궤도에 올려 놔야 겠네요 ^_^
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