나이: 38 
몸무게 : 92.5-92.6-92.5-92.6-92.3-92.5-91.9 

바쁜 일상에 치여 운동을 멀리하다 
지난해부터 턱걸이로  홈트를 시작하고 1년동안 몸무게 때문인지 
5개에서 정체중이다가  지난주 부터 헬스장 나가기 시작함  
허접한 체력덕에 15분간 런닝후 등운동과 다리운동을 위주로 
 15x3세트 정도 하고 중간중간 런닝 5분씩 두번 이렇게 하고 있음