안녕하세요 수영다이어트를 시작하려고하는데 보통수영할때 1시간정도하는것을 목표로합니다

 

턴까지할정도로 지구력이안되서 보통 한번가서 조금 쉬고 한번가서 조금쉬고 하는데요

 

쉬는시간이 거의1분은 넘지않는거같은데 후반부되면 힘이다빠져서 사실상 겨우겨우 50분정도 하는거같아요

 

근데 수영방식을 이렇게말고 달리기연습처럼 쉬는시간을 최대한짧게해서 몇회 정해서 한다면 30분만해도 효과가있을까요?

 

다른분들은 1시간넘게 하신다는데 도저히저는 힘도빠지고 힘드네요 수영이ㅠㅠ