안녕하세요~
(가입하고 처음 글을 써보네용~!!)
저는 7월 초부터 다이어트를 시작했어요!
저녁에 동네운동장에서 15분 빨리걷기 후15분 줄넘기 이거를 두번씩 반복하고 마지막으로 15분 빨리걷기를 한번 더 하면서 운동을 끝냈는데요..ㅋㅋㅋ
적응이 되서 그런지 이정도로는 살이 잘안빠질껄 같아서ㅋㅋㅋㅋㄱㅋ
☆근력운동도 추가하고싶은데 언제 어떤운동을 하면 좋을까요?? 많은 조언 부탁드립니다~~~!!