보통 스퀏하는대로 하면 자세가 영 안나오고 발끝을 11자가 아니고 좀 많이 벌려야 그나마 편하게 내려가더라구요
근데 어떤 글을 보니 유연성이 부족하면 그런 경우가 생기는데 그럴땐 바벨같은걸 놓고 뒷꿈치로 밟고 하면 문제가 해결된다더라구요
그래서 방 문지방을 밟고하는데 확실히 괜찮은것같은 느낌인데 이렇게 하는 운동방법이 알맞은걸까요..?
무릎은 그냥 서서하는것보단 앞으로 나오는데 내려가는건 확실히 평지에서 하는것보다 수월하고 허벅지에 자극이 잘가는 느낌이 듭니다..!
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