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오늘의 가슴운동
게시물ID :
diet_106877
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작성자 :
★쿠오★
★
추천 :
10
조회수 :
231회
댓글수 :
10개
등록시간 :
2017/01/31 23:37:37
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주4일 운동이 되는 이번주
그래도 파이팅해서 시작했습니다.
오늘의 운동
벤치프레스 10세트
덤벨프레스 10세트
교차진행
인클라인 덤벨프레스 7세트
덤벨플라이 7세트
교차진행
딥스 10세트
푸쉬업 3세트
케이블플라이 5세트
케이블크런치 5세트
끝입니다.
4일을 운동안했더니 휴식은 좋았지만, 몸이 찌뿌둥했습니다 ㅋㅋㅋ
어제와 그저께는 포켓몬잡는다고 추운데 돌아다닌거밖에없고
나름 쉬었으니 열씸히 달린다고 달렸습니다
오늘부터 다시 파이팅!
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