한달전 몸무게 93kg 키 176cm..

어머니가 건강이 너무걱정된다고 살빼라고하심.. 들은척도 안함 .. 근데 자동차를 부상으로 내놓으심 75kg까지 빼면 사주기로함..

현재 몸무게 78kg

다이어트 방법 저녁안먹음 + 저녁 운동

2주차까지 83kg까지 빼고 정체기 옴..(라이화이버 그거먹음.. 화장실 쾌변짱!!!!)

정확한것은 아침 소량 식사 / 식이섬유 타먹는거 / 점심 엄청많이 먹음 / 식이섬유 타먹는거 / 저녁 굶음 + 주 4회 사회인야구(본인 포수 겁나힘듬)

그랬더니 2주만에 10키로 빠짐..

그러더니 일주일동안 정체기.. 살이안빠짐.. 그래서 선택한것이 단식................

일주일동안 식이섬유 타먹는것만 하루에 두번씩먹음 아침 점심 저녁 물만 마심..당떨어지면 사탕하나씩..

그랬더니 5키로 추가감량..

78kg에서 본인이 뽑으려는 차가 한달정도 걸린다고해서

계약만 미리좀 해주십사했지만..ㅜㅜ 3키로 더빼고 해주신다고..흑흑

그말에 충격에 설날에 좀먹엇더니 80키로..ㅜㅜ흑흑 2키로정도 다시쪘네여.......

고구마 다이어트로 32키로까지 뺴봐서 고구마다이어트도 싫고.........

일주일만에 5키로 빼야하는데 단식하면 충분히 뺄수있지만 흑흑 힘드네요

고3때 폭풍으로 먹어서 30kg 늘어나서 한달에 32키로까지 빼본적있지만..

계란한판된이후로 빼기참힘드네여..

일년에 한번씩 연례행사로 다이어트를 하지만 살빼는건 참쉬운것같은데,.., 언제 그렇게 또찌고또찌는지..

유지하기가 참힘드네여..............

다이어트 게시판에는 안어울리지만..

진짜 다이어트 독하게 하시려면.......... 아침 고구마 반개 + 녹차물 500mm 점심,, 저녁도 마찬가지 (식이섬유먹어주면 쾌변이나와서 다이어트에

효과적입니다.) 이렇게 먹으시면 정말 한달에 10키로 이상은 빼실수 있습니다..저는 안먹고 운동하는 체질이라...

그냥 5키로 더빼려니 넋두리할곳없어서 여기다합니다..ㅜ

마지막으로 고3때 32키로 다이어트는 수능 끝나고 한달동안 녹차물만 마시면서 한끼도 안먹고 맨날 누워서 잤어요

그러니 한달에 32키로빠짐 (비타민은 챙겨먹음)

한달 그다음날에 다이어트 끝나서 밥먹는데 밥 두숟가락 먹고 숟가락 놓았습니다..ㅜㅜ

그리고 한달후에 요요로 7키로 찌고 4년정도 유지햇었습니다.

요요생각해서 더뺀거지만..

뭐그렇다구요.. 굶어서 빼진마세여 변비옵니다.ㅠㅠ 요요두요 ㅜㅜ