어제 가슴운동했다고 가슴 근육통이 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
등운동하는데 가슴땡기네요 ㅋㅋㅋ
오늘의 운동
바벨로우 언더그립 10세트
오버그립 10세트
교차진행
케이블로우 7세트
랫풀다운 7세트
교차진행
덤벨로우 투암로우 7세트
원암 케이블로우 7세트
교차진행
케이블스트레이트 암풀다운 3세트
자세한 명칭이 기억안나는데 시티드 덤벨투암 뭐더라 3세트
덤벨로우 원암로우 5세트
끝입니다.
확실히 파트너가 있으면 한번씩 자세봐주면서 카운트해주는것도 좋지만,
쉬는시간 줄이고 교차로 운동하는게 시간배분면에서는 훨씬 괜찮네요
날이 많이 춥습니다.
이렇게 추울줄 몰랐는데... ㅜㅜ
얼른 날이 풀리길 바라면서
얼마 남지 않은 이번주도 파이팅 입니다^^
| 출처 |
헬트 멤버들은 오늘로 한달째
생존자는 두명 뿐입니다.
오늘 갑자기 한명이나타나 생존신고를 했는데.. 내일 되어봐야 출석여부를 알겠쥬 ㅋㅋㅋㅋ |
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