알바중입니다.
7시 50분 출근 6시 퇴근 6시30분 운동시작 해서 대략 1시간좀넘게 운동이끝나면 하루일과 종료입니다.
아침밥 - 바나나2개 + 참치김밥 반줄
아침에 나오기전에 바나나2개먹고, 출근하면 김밥파시는 아주머니에게 김밥한줄 사가서 같이 일하는 동료들이랑 나눠먹다보면 반줄정도 먹을듯합니다.
점심밥 - 사내식당 이용.
저녁밥 - 프로틴 + 500밀리 우유 말아서.
프로틴은 운동끝나고 식사대용으로 먹을생각인데..
저녁밥으로 이정도면 괜찮을까요?
저녁밥을 어떻게먹을지 너무고민이에요 원래 프로틴도 안먹으려했는데 밥먹기가 좀 그래서.. 식사대용으로 먹을만한게 없더라구요
그래서 프로틴살 생각하고있습니다..
지금은 식단대로 하진않고있고 계획중이며 운동은 하고있습니다.
아마 다음주내로 식단 결정할듯싶은데 도움좀주세요..ㅎㅎ
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