웨이트를 열심히 하면서도 유독 복근운동은 그렇게 하기가 싫고 또 필요성?도 못느끼겠더라구요

복근을 키우는 목적이 아니라면 굳이 복근을 따로 해줘야하는지 모르겠습니다.

허리에 살은 식단조절과 그밖의 유산소로 충분히 뺄 수 있다고 알고 있거든요.

복근운동이 복근만들기 이외에 다른 효과가 있는지 알고싶습니다!