오늘은 하체운동 하는날..
날이 어제보다 덜추워서 다행입니다 ㅎㅎ
오늘의 운동
덤벨와이드 스쿼트 10세트
프리웨이트 중량 스쿼트 10세트
레그익스텐션 10세트
케이블 크런치 5세트
워킹 덤벨런지 5바퀴
끝입니다.
하체는 언제해도 힘드네요...
내일은 이번주 마지막 운동
어깨운동으로 마무리 하게되었습니다 ㅎㅎ
조금만 더 버티자 라는 생각이 운동할때마다 드는데,
생각처럼 못버틸때는 속상하기도 합니다.
좋은밤되세요^^
출처 |
헬트 멤버는 3명까지 출석
다음주 한명더 온다네요
의외인데? |