오늘의유머 - P2#3 운동/식생활일지 + 아침명상 느낀점 +스텝무브2탄!

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P2#3 운동/식생활일지 + 아침명상 느낀점 +스텝무브2탄!

게시물ID : diet_106976짧은주소 복사하기
작성자 : playahead!

추천 : 10
조회수 : 273회
댓글수 : 12개
등록시간 : 2017/02/03 06:25:55

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방예담, 이하이, 악동뮤지션의 "Officially missing you" 입니다. ㅎㅎ

K팝스타에서 악동뮤지션이 불렀던 "Officially missing you"와는 또 다르네요,

Tamia인가요? 그 분 원곡이랑도 당연히 다르구요.

색다르게 곡을 재해석했네요 :) 들어보세요!

오늘 오전엔,

스텝무브#2 촬영.

그리고 가슴운동!

(오전 본운동 발췌)

맨땅푸시업:

스미스머신푸시업:

스텝박스 니푸시업:

웨이브푸시업:

벤치니푸시업/벤치프레스:

체스트프레스:

그리고 오후엔 하체 PT#19. ㅂㄷㅂㄷ...

저녁운동은 없습니다 ㅋㅋ 휴식!

식생활일지에도 올렸는데,

아침명상 소감입니다.

덧은 오유에서도 1번 지적받았고,

지인들도 가끔 지적하는 부분입니다.

자존감과 자만심은 다른거라서,

자만하지 않으려고 노력합니다.

ㅠㅠ

출처	[링크] 스텝무브 1 2탄 보러가기 https://youtu.be/fcmEegrX1Wc P2#3 식생활일지= http://www.evernote.com/l/ASO-CP28B7dIB7TpQHES4FXVCM44Y93eVHc/ P2#3 오전운동일지= http://www.evernote.com/l/ASNMnGVPN6xCYrLPViJSZawIY3_mv_H_kKo/ P2#3 오후운동일지= http://www.evernote.com/l/ASPJRMXkSrxI0Y--V5sC7oVZVhdhiCgM9Z8/

출처
보완

2017-02-03 07:41:02

0

오전 다욧댄스수강 !! ㅋㅋ

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