요즘 다시 탄력 받아서 운동을 주4~6일 하고있는데.. 무슨바람이 불었는지 하체운동 욕심이 나  마일리 다리운동하고 스쿼트100 와이드 스쿼트100 그렇게 하고있어요. 맨몸 스쿼트고 엉덩이에 자극 좀 주겠다고 발가락도 살짝식 들면서 뒷꿈치는 꾹 붙이면서 하고 있는데 무릎이... 무릎이 아프네요..ㅠㅠ 자세가 잘못된건가 싶어서보면 트레이너 샘은 허리도 잘펴고 무릎이랑 발끝이랑 같은 각도로 잘하고 있다는데 아무래도 운동량을 갑자기 늘려서 관절이 놀랐나봐요... 전에 안나던 뚝뚝 거리는 소리도 나고...스쿼트가 하고 싶은데 무서워서 못하겠어요ㅠㅠ 쉬면 괜찮아 질까요......?