폭식증 고도비만녀 오늘도 올려보는 식단입니다. 
식사량을 좀더 올리고 간식량도 올려보니 몸이 좀더 편안하네요. 어제도 야밤폭식 안했어요. 기분좋아요. 
아 그리고 어제 계란 노른자도 먹으라고 조언주셔서
오늘은 노른자 먹었습니다. 조언 늘 감사해요!!


식전30분- 치아씨드1숟갈+물세컵 
[아침]  
현미밥+표고버섯볶음+고등어구이1/6토막+데친브로콜리+계란찜 

간식- 비폴렌+플레인요거트 / 아몬드4개+딸기3개 

식전30분- 치아씨드1숟갈+물세컵  
[점심] 
현미밥+콩고기+데친두부(사진을 못찍었어요)+새송이버섯구이+데친브로콜리+쌈채소+쌈장+저염식콩나물국 

식전30분- 치아씨드1숟갈+물세컵 
[저녁] 고구마1개+삶은계란+두유한잔