헬스 초보라 유튜브에서 초보자루틴보고
상체-하체-복근
기구 각 3개씩 15회 2세트하는데요
지금 어깨가 간지러우서 알게됬는데
승모근이라그러나? 거기가 진짜 엄청딱딱해졌어요ㅠㅠ
승모근까지느 아니고 그냥 어깨인가? 어깨가운데부분이요
벌에 쏘에서 땡땡해진것마냥 딱딱해요 양쪽다
운동해서그런건가요?ㅠㅠ
맨날 끝나고 스트레칭도하고 그 벨트로 어깨도풀어주는데
어깨가 딱딱하ㅐ지면 좋은건가요 안좋은건가요
안좋으면 계속주물주물하다보면 풀어질까요?
알배긴것처럼 불편하진 않아요!
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