제가 지금껏 알던 바로는 바벨로우 할 때

1. 시선은 앞방향에 척추 굽히지 말고
2. 무게 중심 살짝 앞에 두고(앞꿈치)
3. 바벨은 젖꼭지나 배꼽이 아닌 명치쪽으로
4. 들어올릴 때 몸 흔들지 말고(반동 x)
5. 승모 접지 말고

이렇게 해야 광배가 다 먹는다고 알고 있었는데...

오늘 헬스장 가보니 어떤 근육덩어리 형아가 80키로?짜리를 몸통 들썩들썩하면서 하더라구요.

헬스장 호크아이가 되고 싶진 않아서 오래는 못 쳐다봤지만 승모도 쭉쭉 접어주면서 하던 것 같던데

원래 고중량 올라가면 그렇게 하는 건가요?

덧) 바벨로우나 벤트오버래터럴레이즈처럼 숙여서 하는 운동 하고 나면 잠깐 비몽사몽하듯 어지럽던데 이건 제가 아직 초보라 그런 건가요? 아님 호흡법이나 뭐가 문제가 있는 건지...