일특성상 물건을 많이들고 내리는데요
갑자기 큰힘을써서그런지 물건을들면 왼쪽 팔안쪽 근육이 계속땡겨서 물건을 잘못들겠어요ㅜㅜ

근육테이프가 있는데 사용법을 모르겠어요
사이트같은곳봐도 팔안쪽은 안보이더라구요
혹시 어떻게 붙이는지 알수있을까요