BGM= 마마무 <따끔> 라이브.
어제도 인형뽑기 -_-;;
안 하려 했는데...아무무랑 케넨이 너무 귀여워서ㅋㅋㅋ 지나칠 수가 없었다.
어제 저녁에 뽑은 롤(LOL) 캐릭터들.
왼쪽부터 '아무무,' '블리츠크랭크,' '케넨.'
ㅋㅋㅋ 게임은 별로 안 하는데 인형뽑기는 너무 재밌다 :)
돈좀 아껴써야되는데..ㅠㅠ 2만원정도 지출.
본문=
오늘은 등운동만 하는 날! 4시간 미만 운동하고,
다게여러분 조언대로 좋아하고 효율적인 운동 위주로 집중해서 해볼랍니다.
잠을 7시간 정도 잘 자서, 기운이 매우 납니다.
슬럼프를 언능 극복했으면 좋겠네요...ㅠㅋㅋ
슬럼프가 안 올거라고 생각하지는 않았습니다.
제 예상보다 늦게와서 다행이라고 생각합니다.
그나마 대응할 수 있는 상황이라고 생각해서요.
...
스텝무브 실력이 날이 갈수록 늡니다.
며칠전에 개인운동으로 스텝무브를 하는데,
사람들이 구경하더라구요...
그리고 그 중 한분이 오셔서 잘한다고 칭찬해주셔서
기분이 매우 좋았습니다.
그래서, 스텝무브 영상 #3을 오늘 찍을려고요.
카메라 앞에서 실력발휘만 한다면,
#1이나 #2와는 차원이 다른 영상이 나오지 않을까 싶은데...
ㅠㅠ
아무튼, 기대하시기 바랍니다 :)
오후운동 (발췌)
PT#20:등
오후 03:00 ~ 03:50
[웜업]
스트레칭
스텝무브 10분
[본운동]
운동내용기록
[마무리운동]
스트레칭
폼롤러마사지(등, 허리, 엉덩이, 허벅지, 종아리)
유산소=스텝무브 only!
시작시간=
종료시간=
운동시간= 1시간 예정.
*** 스텝무브 영상 #3 촬영 예정.
종아리스트레칭
...
저녁운동 (발췌)
개인:등
오후 07:00?
PT#20 루틴 복습.
GX:스텝무브 수강
오후 07:50 ~ 08:50
개인:마무리운동
종아리 스트레칭
종아리 폼롤러 마사지
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