3달정도 시간이 넉넉해서 

3개월동안 바짝 해놓으려구요

물론 식이조절도 병행해서 할꺼구요

근데 제가 4개월전에 인대가 끊어져서 인대 접합 수술을 받았어요

수술 받기 전에도 운동한답시고 매일 줄넘기 2000개정도 2주간 하니깐 발목이 아예 나가서 한의원 치료받고 그랬거든요

수술한지 좀 됬는데도 아직까지 발에 수술  멍자국도 나있고 

발등하고 발목 근육이 뻣뻣해서 발목 쓰는 운동은 무리일 듯 해요

오래걷기나 뛰는것도 발에 무리가 가더라구요

전신운동을 하고싶은데  어떤 운동이 좋을까요ㅠㅠ

+수영 생각해보고있는데 3개월동안 꾸준히하면 살 많이 빠지는지 궁금하네요