5년 전에 운동하다가 아킬레스건을 좀 다친 적이 있어요
치료받고 낫긴 했는데 그후로 오래 걸으면 가끔 발목이 시큰거리고 아프네요

최근 다시 운동시작했어요
런닝머신은 좀 경보처럼 빨리 걷기로 설정해서 걷는데
한 10분 걸으면 그후 발목이 또 시큰거려요
뼈가 삐끗삐끗하는 느낌..
그래서 10분 하고 스트레칭하고 또 10분하고 스트레칭하고 이런식으로 런닝머신 하고 있는데
왜 아픈건지 모르겠어요ㅠㅠ
걷는 자세에 문제가 있는걸까요? 속도를 너무 빠르게 걸어서일까요?
아니면 아킬레스건 다친게 아직 다 안 나은걸까요ㅠㅠ
운동할때마다 스트레스네요