5x5 프로그램으로 운동 하면 딱 1시간 남짓하게 집중력있게 하고 끝낼 수 있어서 저랑 잘 맞는 것 같아요. 또 고반복으로 하면 몸에 진이 빠지는 느낌이더라구요 엄격하게 룰 지켜가면서 하지 않아서 쓰는 어플이 자동 타이머로 전락하긴 했지만 만족~