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운동루틴 평가 부탁드립니다
게시물ID : diet_107195짧은주소 복사하기
작성자 : RADEON★
추천 : 1
조회수 : 256회
댓글수 : 7개
등록시간 : 2017/02/08 19:54:44
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가슴/삼두 목표
push-up.jpg

팔굽혀펴기 버틸때까지 x5세트
벤치프레스_덤벨프레스_11_(1).gif

덤벨 벤치프레스(10kgx2) 12x5세트


덤벨_플라이3.jpg
덤벨 플라이 (5kg x2)  5세트

fzds.jpg

비하인드 딥스 8 x 5세트


다운로드.jpg

덤벨 트라이셉스 익스텐션 8x 5세트





유산소 헬스 자전거 최대량의 6~70% 강도로 25분.


이렇게 대충 운동루틴 짯는데 괜찮을까요?

고수님들 조언 부탁드립니다(사실 다 하고 헥헥거리면서 글쓰는건 함정.)
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