10분 정도되는 영상인데, 데드리프트에서 놓치기 쉬운 포인트를 잘 잡아주네요ㅎ

특히 여성분들 중에 허리가 과신전 되서 내려가는 분들 많은데 

이 영상을 통해 바른 자세를 익혔으면 좋겠습니다 

그리고 마지막에 일어서서 엉덩이까지 쪼아주는 거 잊지마세요!!ㅎ 

 

 

2분부터 보시면 됩니다!

데드리프트는 들 때와 놓을 때 가장 주의해서 해야 하는 운동입니다 ㄷㄷ

일반인들이 실수하기 쉬운 스타트와 마무리 자세에 대해 설명해주고,

안전하게 할 수 있는 좋은 팁을 알려주네요 ㄷㄷㄷ

저 역시 이렇게 헬장에서 배웠고 이런 식으로 하고 있습니다