[펌] 무릎통증 개선을 위한 운동법

게시물ID : diet_107205짧은주소 복사하기
작성자 : 넌이미털렸다

추천 : 13
조회수 : 1036회
댓글수 : 38개
등록시간 : 2017/02/08 22:37:47

- 무릎통증 개선을 위한 운동법1탄(폼롤러)

- 무릎통증 개선을 위한 운동법2탄(폼롤러)

- 무릎통증 개선을 위한 운동법3탄!!

- 무릎통증 개선을 위한 운동법4탄!!

- 무릎통증 개선을 위한 운동법5탄!!

먼저 무릎이 아픈 이유를 정확한 진단을 통해 파악하세요!!!

그리고 통증별로 스트레칭과 약한 근육을 강화시키는 과정을 반복하세요!!

마지막으로 바른 움직임 패턴을 익힘으로써 무릎통증을 개선할 수 있다고 합니다

다들 아프지 마시고, 건강하게 지냈으면 좋겠네요ㅎ

ps. 그리고 좋은 영상을 공유해주신 트레이너님께 감사를!!

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