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게시물ID : diet_107207짧은주소 복사하기
작성자 : 한여름밤의꿀★
추천 : 9
조회수 : 211회
댓글수 : 10개
등록시간 : 2017/02/08 22:48:10
워밍업 싸이클 가볍게 10분
워밍업 스쾃 15×3
나무봉 스쿼트 15×10
벤치프레스 10kg 15×10
루마니안 데드 15kg 15×10
#총 77분 소요
레그익스텐션 5kg 15×6
걷5분
D-6
@오늘은 왠지 유산소가 넘 하기 싫었다..ㅎㅎ
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