오늘은 하체운동가기전 시리얼좀 먹고 갔습니다만,
괜히 먹었다 싶었습니다.
원래 하체 하는날은 운동가기 1시간전부터 아무것도 안먹는데,
깜빡했다가 방심했네요 ㅋㅋㅋㅋ
결국 하체하다가 속이 더부룩했습니다.ㅋㅋㅋㅋㅋ
오늘의 운동
덤벨와이드 스쿼트 10세트
프리웨이트 중량스쿼트 11세트
레그익스텐션 5세트
워킹 덤벨런지 5바퀴
케이블크런치 5세트
끝
덤벨런지는 덤벨가지러 가기 귀찮아서 20*2 으로 했는데, 묵직하고 좋네요
뭔가 허전하긴한데.. 기분탓인가;;;
암튼 남은 이번주도 파이팅입니다!
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