안녕하세용 다이어트 시작한지 3일?된 여징어입니다
몇일전에 오랜만에 스쿼트 시작했는데 몇개하지도않았는데도 스트레칭을 제대로 하지않아서 아직까지도 허벅지 앞쪽에 근육통이 엄청 심하네요..ㅜ 근데 스쿼트가 엉덩이쪽 근육을 쓰는걸로 알고있는데요 엉덩이 아랫쪽도 약간땡기기는하는데 스쿼트를 몇개하기도 힘들정도로 앞쪽이 너무 아프네요..ㄷㄷ 자세가 잘못된걸까요?ㅠ