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게시물ID : diet_107381짧은주소 복사하기
작성자 : 뱃돼지
추천 : 10
조회수 : 205회
댓글수 : 15개
등록시간 : 2017/02/13 09:55:59
일반식 과일약간
커피 8
볶음밥
커피콕2 (콜라500)
모듬까스정식(+밥추가)
아스크림
야식으로 라공한번 더먹음 ..
노익스도핑
웜업 맨몸데드 2셋
데드맆
10x20
풀업
10x20
풀업 마무리 렛풀다운 5셋
로우
15x10
비하인드넥
10x17
레이즈3종
각 15x7
복근3종
20x5
12x5
20x5
일찍 썼어야 했는데
헬스하고 앓아누움 ㅋㅋ
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