거의 3년을 상체운동은안하고 하체만해서

 

너무불균형이 심해 트레이너쌤이 스쿼트 런지 금지시켜서

 

최대한 무게안치고 상체운동연습하는데

 

워낙손목이약해서그런지 운동끝날때쯤 손가락이 안구부러질정도로 근육이 다 놀래서? 다 붓고 아팠다ㅠㅠ

 

다치지말고 운동해야하는데

 

자꾸 욕심을 내는지..

 

천천히하자!!!!!!!!