배영 롤링 골반움직임이 아직 부드럽지 못하다ㅠ
유연성이 더 있었으면 좋겠는데


자유수영

스트레칭
자킥+평킥 50*4

자유형 웜업 50*8
배영 50*6
자+배 50*6

풀부이 끼고 배스트록 50*4
풀부이 끼고 자스트록 50*4
풀부이 끼고 배+자 50*4

배영 롤링킥 연습 50*4

풀부이 끼고 IM200*1

IM100*5


자유수영 레인 혼자 독차지♡
오예 오예
신나서 빡셩
혹여라도 누가 내 레인을 탐내지 못하도록
겁나 빡셩

헉헉 소리내면서 출수해서
사우나가서 누워서 요양ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

확실히 사람 적으니 말시킬 사람도
말 거는 사람도 없으니
마음껏 수영할 수 있으니 좋네요

오늘은 발랑까진데이

약 8년 전 이맘 때
동네 술친구였던 지금 남편몬과 썸타던 중이었는데
요맘 때 쯤되면 그 때 생각이 새록새록 나네요ㅋㅋㅋ

눈 뜨자마자
갖고싶어하던 향수 선물로 주고
회사 잘 다녀 오라고
궁디팡팡해줬습니다