맨날 집에서만 맨손운동으로 하다가 안하게 되고해서
맘먹고 헬스장을 다니게되었습니다.
듣자하니 운동전에 인바디를 하고 트레이너분께 조언을 받는다고 하길래
등록하자마자 인바디를 받았습니다.

볼줄 모르는 저도 딱 보니 제 몸의 심각성이 느껴지더군요..

트레이너분이 말하길 제가 폐활량이 적은거같아서 웨이트를 시작하기보단 인터벌로 런닝머신 1시간씩 한달정도 해보자고 해서 1시간에 3분 5km속도로 걷고 7분 12km로 뛰고 있습니다. 

이렇게 1달하면 몸의 변화가 좀 생길까요?
한 10일 했는데 살이 빠지지도 않고 그대로여서 궁금해 질문 드립니다.