75 * 5

75 * 4

70 * 5

70 * 5

70 * 5

방뎅이와 뒷쪽 허벅지에 집중하는 느낌으로 하고 있습니다. 75kg에 도전하고 있는데 두번째 세트부터 자세가 무너져서

허리 나가겠다 싶어 낮춰서 했습니다.

50 * 5

50 * 5

45 * 5

45 * 5

45 * 5

제일 무게 변화가 없는 종목...ㅠㅠ 무리하게 하다가 두 번 깔린 이후로 증량하기가 무서워요

60 * 5

60 * 5

60 * 5

60 * 5

60 * 5

바에 케이블이 달려있어서 봉 무게는 없다시피 할 것 같지만 프리로 할 때보다 더 자극점 찾기가 쉬웠습니다