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34일차입니다
게시물ID : diet_77684짧은주소 복사하기
작성자 : 민재뽕뽕뽕
추천 : 1
조회수 : 170회
댓글수 : 1개
등록시간 : 2015/08/17 18:49:02
식단
아침-단호박 반개
점심-곤드레밥
저녁-본죽(아침엔 본죽 270g 152kcal),단호박 반개

운동
푸시업100
레터럴레이즈,바벨프레스,업라이트로우바벨 15x4
덤벨컬 15x4
벤치딥스 15x4
푸시업10
주짓수
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